В наш переполненный информацией век, тяжелее всего справляться со стрессом.
Друзья, не буду описывать гормональный механизм стресса, вы его и так прекрасно знаете, но нужно помнить, что во время стресса "сводит скулы", "ходят желваки", исчезает улыбка, лицо искажается вымученной гримасой.
Что делать, как избавиться, написано в книге Пять шагов к здоровью, но несколько советов для вас друзья.
Начните с тренировки своих мимических мышц лица, побольше стройте себе с утра разных комических "рож" и улыбок, буквально натягивайте улыбку на лицо. Постепенно, ваши мышцы лица научатся сопротивляться стрессу. Делая утреннюю гимнастику, особое внимание уделяйте мышцам шеи и лица. Поэтому пишу вам всегда: Улыбайтесь!
Что еще спасает, кроме улыбки - молитва и песня!
Внутренняя молитва и песня, голосом песня, главное, чтобы она в вас и из вас звучала и... отступит любой стресс...
Мало внутренне сказать; не тронь! или не дождетесь! Нужно еще и пропеть с улыбкой).
В момент стресса не забудьте выпить пару глоточков воды, ваша вегетатика переключится на нее и лицо расслабится...
Замечайте, когда вы стрессуете, как краснеет лицо, подскакивает давление, пульс, как этот гормончик хочет вас "достать"...
Не позволяйте ему владеть своим сознанием, прогоняйте улыбкой, внутренним расслаблением и Радостью!
Всегда радуйтесь!
Вы - живы - уже радость! Вы - здоровы и можете работать - радость! Вы можете питаться и есть чем утолить голод - радость! Вы можете говорить - радость! Вы - человек - радость!
Очень много среди нас - животных, живущих только страстями, а вы можете работать и творить.
Творить добро, каждый день понемногу, но добра! Без зависти, ненависти, жадности, гордыни, просто выполняете свое поручение быть человеком!
И не важно, какую работу вы выполняете, важно чувствовать себя радостным!
Улыбайтесь, любите друг друга!
Ибо Любовь - это Радость в сердце вашем!
Ибо Любовь - это Бог в вас!
Об этом, как жить в Любви, как научиться Любви, Формулы Любви, как быть здоровым и воспитать здоровых и любящих детей в книгах:
https://www.amazon.com/-/e/B081VG22XF
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы,
замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать
оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам
совершенствовать свои творческие способности
Проповеди : О хождении по церквям - Роман Щетенко Я желаю вам роста в вашей общине, и роста самой общине. Служите там, где вас Господь призвал, не шатайтесь в поисках вкусняшек или берлоги поуютней. Вы призваны к гораздо большему именно там, где вы есть.
Крик души : Новый мир, Новое Знание, Новая Религия - Новый Человек - Лялин Андрей Владимирович (LAVScan) Не отвергай того, что не понимаешь, не отталкивай того, что не чувствуешь, но следуй тому во что веришь – лишь Своей Душе и Сердцу, ибо они от Бога, и приведут тебя - к нему…
…шел он дорогой Радости, и была та дорога – Своей…
…но пересекла ее дорога Скорби, и была та дорога – Чужой…
…и свернул он на Чужую дорогу, видя Горящий дом вдоль нее…
…и войдя в дом, - увидел Спящих в нем…
…и стал будить их, дабы Вывести их Оттуда…
…и Ненавидели Спящие его за то, что Не позволял Дремать им…
…ибо во Сне своем, Прельщены были - Великим будущим Чужим…
…а в Делах Своих, были – в Ничтожном настоящем своем…
…и будил он их Истово, дабы они Очнулись ото Сна…
…и вошли в Новое Будущее, Изменив Свое Настоящее…
…а настоящее их было – в Пепле и Золе дома того, на кой снизошли – Сон и Пламя…
…и не было у ТОГО настоящего, - Будущего, в доме Падшем том…
…ибо ВозДАСТся Каждому – по Делам его…
…и лишь только одному – по его Силам…